En väckelse

Igår ringde jag Mari en gammal vän, det var 1 1/2 år sedan vi pratade sist.  Efter en stund förstod jag att hon inte kände igen mitt sätt att prata.

”Ett ögonblick.
Jag sitter här och väntar på min själ!  

Flygplanet har landat men själen är lite på efterkälken
och den behöver landa den också innan vi kan ge oss iväg.”

/Dahli Lama

Det är så det är, fortsatte Mari
”Du är för mycket i din hjärna, du har tappat bort själen.”

Att få höra det gjorde mig klarvaken. Precis så är det ju. I all kunskap jag skaffat från böcker och internet, analys och problemlösning, har jag fastnat i sjukdomar. Konstigt att jag inte lyckats njuta av nuet?

”Du måste bli kompis med dig själv. Vad hade du sagt till en vän som sagt det du precis sa till mig? Livet förändras, både det inre och faktorer från det yttre. Du verkar också ha glömt bort att du varit utbränd. Jag kan fortfarande bara ha två saker inbokade på en dag. Du tror att du kan hinna allt. Och sätter du gränser för dig själv? Du ska fråga dig: Vill jag detta?”

Mari säger allt detta lugnt och bestämt, utan att tveka. Därför går det också rakt in i mitt hjärta.

Mari och jag, det är något speciellt i vår relation.  När jag var änka och ledsamheten blev för stor, ringde jag till henne. Bara att höra hennes röst fick mig att skratta. Konstigt men sant.

Mari och jag, vi har ett mentorskap som finns där för alltid

Bildresultat för vänskap

Tack för att du finns.

/e-k

 

 

Kärlek i julklapp

Hej hopp!
Hoppas ni alla har haft en fin julhelg och hunnit njuta av den.


– Vad vill du ha i julklapp?

– Det säger jag inte. Bara det kommer från ditt hjärta så spelar det ingen roll om det bara kostar 25:- 
– Ja men, du kan väl säga något. Jag kan inte komma på något.
– Nej!

Så där höll min man på i veckovis före julafton.

En kväll när vi satt och tittade på TV, kände jag på min näsa och sa:
-Usch! Jag har fått så många pormaskar.
Vid ett annat tillfälle sa jag:
-Jag är irriterad på luggen. Det stör mig att plattången gick i sönder.

– Jag ska köra till Örkelljunga, sa mannen en dag  och flinade.
Samma hände dagen efter. Då blev jag nyfiken. Svaret blev:
– Det blev inte bra, det jag köpte.
Han var retfull och finurlig.
När det hände tredje dagen var jag sprickfärdig av nyfikenhet.
– Jag kan inte komma på något så det blir ett kuvert som vanligt, sa han

Så blev det äntligen julafton. Tomten kom med säcken på ryggen full av paket till Matilda och ett kuvert till mig.

matilda julafton 2016

Efteråt paketutdelningen följde jag tomten till ytterdörren. Precis när han skulle öppna den sa han:
”Oj, jag glömde ju en säck” och gav den till mig med en kram.
Inte förrän han skrattade fattade jag att det var till mig. Allt smusslande fanns i den.

julsäck fr po till mig

Överväldigad öppnade jag säcken. Där låg en paket med en plattång, en handväska i svart skinn och inuti den ett presentkort på ansiktsbehandling. Kuvertet han pratat om var enbart till för att förvilla och reta mig. I det fanns en trisslott. Vinst 30:-

Tacksamhet är hjärtats minne.

Kärleken väljer åt oss
någon
vid vars sida
vi  vill vandra för alltid

kärleken möter oss
och ger oss nya drömmar
om händer som vill bo i varandra
ögon som ser åt samma håll
drömmar som vandrar
hand i hand


Från den stunden vet vi båda
att utan dig
vore jag som en klocka utan urverk
som en fågel  utan vingar
ett hav förutan vågor
en himmel
utan sol.


Du ska torka mina tårar
jag ska jubla
i ditt skratt.

Så ska vi vara för varandra
alla dagar livet ger
en ständig soluppgång

/av Kaela

Önskar er alla ett riktigt
Gott nytt år!

Pst! Hoppas att min skrivarlust återkommer under 2017
så att det blir fart på bloggen igen.

Ett nytt mirakel

Tjingeling!

Om stavningen blir rätt idag, det ger sig. Varför får ni veta. Tur att felstavat blir understruket med rött i admin.
Jo i fredags satte yngsta dottern värkarbete igång men lille Max tyckte inte det var dags. Snacka om hur oroligt det har varit. Det är en av de gånger som jag önskar att jag bodde kvar i Malmö. Men, men man kan inte få allt.

Han kom först igår e.m. Vilken lättnad. Mitt åttonde barnbarn. Kärlek i allra högsta grad.

hjärta

familjen max nyfödd med mössa

Ett nytt litet liv
har förgyllt vår jord
en ny liten människa
kommer finnas vid vårt bord

Vi hälsar dig välkommen
du lilla själ
vi skall följa dig på vägen
och se till att det går väl.
Älskade Max
Välkommen
I morgon kommer mormor

/hämtade från Allt för föräldrar

Och nu bjuder jag på ett skratt:
Med min sårbara hjärna som hör den den bipolära sjukdomen är det väldigt stirrigt, darrigt, klumpigt, ofokuserat, huvudet fungerar inte, allt jag för blir fel.
För en stund sedan tog jag fram mellanmål. Paleogröt med kokosmjölk och blåbär och micrade. Sen tyckte jag det såg konstigt ut, luktade på det. Det var tonfisk.

Jag åt det, hihi.

/Leva-Kerstin

Allt är svårt innan det är lätt

Tjingeling!

Innan jag skriver dagens inlägg vill jag med denna delningen på FB referera till föregående blogginlägg. Det är så rätt.

livet barns utveckling
Nu till detta:
Häromdagen på nyhetsmorgon pratade skådespelaren Magnus Skogsberg Tear och psykologen Anna Bennich Karlstedt. Gav nycklarna till förändring. Dom pratade om självförtroende och självkänsla. Till min besvikelse gick han inte in på djupet. Min pärm med personlig utveckling som jag samlat under åren åkte fram. Bra att repetera och utvärdera hur långt jag kommit.

En del, inkl mig själv för längesedan, trodde att självförtroende och självkänsla var samma sak men så är det inte.  Med självkänsla menas att man känner att man har ett eget värde utan prestationer. Litar på sitt eget omdöme och måste inte ha bekräftelse från andra för att känna att man duger.

Självförtroende är hur bra man tror sig kunna utföra olika saker. Gott självförtroende behöver inte innebära att man också har en god självkänsla. Man kan  dölja en låg självkänsla genom att bli väldigt duktig på något. Så var det för mig förr i tiden, innan innan jag började öva på detta.

Är ni intresserade? Fortsätt att läsa.

livet självkänsla självförtroende
Ska du öka din självkänsla så handlar det ytterst om att du tar ansvar för dig själv, dina tankar, handlingar och reaktioner. Att skylla på någon annan innebär att lämna över ansvaret. Att inte fatta beslut innebär att du låter någon annan göra det åt dig och det är inte bra för självkänslan. Det går att ta sig ur den fälla som bristande självkänsla och dåligt självförtroende innebär. Lösningen är medvetenhet och övning.

Använd jag-språk för att visa att det du påstår gäller dig, att du pratar om dina egna känslor. Många människor undviker att använda ordet jag. Istället säger vi man.

Yttryck vad du känner och tänker
Vänta inte på att någon annan ska säga vad du tänkt säga. Att säga sin mening har en bra effekt på självrespekten, framför allt om du vågar säga vad du anser innan du vet vad någon annan tycker. Prata positivt med dig själv.

livet sjäövrespekt

Tänj dina gränser och gör saker som du inte gjort tidigare. Du kan mer än du tror. Ofta pratar vi om allt vi inte klarar, våga istället titta på det du är bra på och utveckla det. Ge/ta emot andras beröm

Att visa uppskattning eller berömma någon för något vi tycker de gjort bra kan kännas svårt för många. Hur ofta kommer du ihåg, eller tar dig tid, att berätta för andra hur mycket du tycker om, beundrar eller uppskattar dem? Alla komplimanger gör gott, om de är ärligt menade. Så, säg vad du tycker om, beundrar eller uppskattar hos minst en person varje dag.

Skaffa perspektiv på tillvaron Fråga också dig själv hur viktigt det som du just nu är arg/besviken över kommer att vara nästa vecka, nästa år.

citat nalepu allt är svårt innan det är lättAllt är svårt innan det är lätt

Testa ett nytt jag. Ta vara på tillfällen att vara anonym. Människor du aldrig mött förr har ingen förutfattad mening om att du ska vara eller klä dig på ett visst sätt. Passa på när du lämnar din hemmabana. Rikta blicken utåt.

Dålig självkänsla har en tendens att göra oss självcentrerade. Vad har jag nu gjort för fel, är det lätt att tänka när någon hälsar kort eller inte alls. Men kom ihåg att allt här i livet handlar inte om oss själva. Låt inte omgivningen bestämma hur du ska vara.

Du ska själv bestämma när du duger. Du kan aldrig bli tillfreds av att duga åt någon annan. Våga älska dig själv. Din relation till dig själv är den viktigaste relationen i ditt liv. Fungerar inte den är det svårt att få andra relationer att fungera. Om du inte stödjer dig själv kan du inte förvänta dig stöd från andra. Den enda du kan förändra är dig själv så sätt igång – gör det bästa av ditt liv och njut av det. Själv tyckte jag det lät konstigt från början. Om någon är taskig eller gör något fel då? Jo, då får jag bemöta det annorlunda. Ni ska veta att jag tjänade på det själv och det styrkte mig.

livet min bra bok

För en bra-och tacksamhetsbok, eller helt enkel skriva det i vår kalender. Så här såg det ut för mig häromdagen.

Bra:
-Jag var modig när jag sa vad jag kände.
-Idag var jag snäll som hjälpte några kvinnor på asylboendet.
-Att jag gett mig själv utrymme att sticka istället för att fastna vid datorn.
-Att jag överraskade mannen med att komma till hans skogsarbete.
-Att jag frågat mig själv vid behov: Vad vill jag? Vad är bäst för mig?

Jag är tacksam för:
-Alla skämt och skratt mannen och jag har haft idag.
-Att jag har friheten att bestämma över min dag.
-Att min sinnesstämning varit balans idag.

Väcker detta lust till förändring? Sätt igång, det tar tid men ger resultat. Jag har kommit mycket långt.

Önskar er alla en mysig söndag.

/Leva-Kerstin

 

Arg………..

…på mig själv.  Ja,  jag är riktigt ilsken och oavsett om det är ointressant för omvärlden eller ej vill skriva om det för att markera för mig själv.

Igår fick jag veta att min kusins dotter C. har en tumör på 23×17 cm i sin mage. Jag har aldrig haft någon relation till henne men det tog mig hårt mycket hårt. Det ska inte få hända att en ung kvinna som just är på väg att bygga upp sitt liv, ska drabbas av cancer. Och att som mamma inte kunna göra någonting, att vara helt maktlös ……………
Vad kan jag göra? Ingenting, fast jag så gärna skulle vilja trolla. Messade kusinen igår. Skickade min kärlek. Vad mer finns att göra än att berätta att jag finns här för er.

fuck cancer

Min första tanke i morse gick till henne, gråten kom. Sen kom ilskan på mig själv. Vad håller jag på med i mitt liv. Jag skrev till mig själv i min dagbok:
”Eva-Kerstin, för helvete, sluta tänka och gnälla över dina små krämpor, ditt bipolära temperament och över saker som går emot dig. Hitta tillbaka till den du var efter att Stig dött. Den som med hjärtat och själen till fullo var tacksam för varje dag, för varje liten bagatell.
Du är medveten om att när livet fortsatte, ordnade upp sig hamnade du där igen, där många av oss är, nämligen att ta saker för givet. Du vet och jobbar med det, men av någon orsak integreras inte hjärta och själ med intellektet.
Nu slutar du analysera allt in i detalj, använder affirmationer som påminner dig om hur bra du har det och den oerhörda kärleken som finns runtomkring dig. Haka inte på andras prat eller klagomål om bagateller, var bara lyssnaren.

livet välja tanke

Ta tillvara på din dag, tvinga dig inte till saker som du är trött på. De springer inte ifrån dig.

Efteråt rev jag stämningsdagboken i bitar. Den håller bara det tråkiga vid liv. Så bläddrade jag igenom högen av affirmationer, valde ut passande. Idag blev det:

Prata om neutrala och positiva saker
så 
vänds den onda cirkeln till en god cirkel

Vad vill jag göra idag? Vad borde jag göra?
Vad är det värsta som kan hända om jag inte gör det?

Jag är, bara är, följer flödet och
accepterar utan att analysera.

Ni som följer mig har läst om alla mina verktyg, insikter och positivitet, nu undrar ni nog. Jag är bara människa, ibland lyckas leva efter det, ibland inte.

Åter igen går tankarna till den drabbade familjen.

kärlek hopp och styrka

till er

/Leva-Kerstin

 

 

 

 

”Fröken änka” på vandring

Var har jag sett dig, frågade jag kvinnan som hälsade på mig i affären.
”Jag köpte din bok när du stod på Coop och signerade”, sa hon.
Lite sådär försiktigt frågade jag vad hon tyckte, ris och ros. Till min glädje fick jag enbart ros. Efteråt hade en väninna också läst den, sträckläst den, fick jag veta. Hon fortsatte:
”Vi är ett gäng som träffas och har temakvällar. Alla ska läsa din bok, ”Fröken Änka” sen ska vi berätta för varandra vilka insikter, tankar och känslor boken gett oss. Alla är vi unika individer som tar till oss olika.”

Alltså, what a feeling, precis det var min önskan när jag skrev boken.

tummen upp glad

Får jag lov att vara stolt?
Mitt eget svar är:
Jaaaa, det är du värd 🙂
Den tiden när jag inte tog emot beröm och vågade säga att jag var duktig är förbi för längesedan.

Hon lovade skicka vänförfrågan på FB, för att sen berätta hur träffarna utlöpt.

Dagens goda gärning för våra flyktingar i byn:  Tog familjen Darin med mig till affären. Överraskade Noura med en blomma, hon behövde muntras upp.

medmänniska världen se ut

Min bonus: Trevligt sällskap, tacksamhet, glädje och jag får öva engelska och dom svenska. Det värmer så gott inombords.

Tacksam för dagen idag.

/Leva-Kerstin

 

 

 

Bumerangeffekten

Igår, tisdag stod det, sammanfattningsvis i  ”Livets sju andliga lagar”  ……

Bevittna val. När jag gör ett val, som vi faktiskt gör omedvetet många gånger om dagen, så fråga dig själv:
Vilka är konsekvenserna? Kommer valet att leda till framgång och glädje för mig och de som påverkas?
Om valet ger en känsla av välbehag ska du fortsätt hängivet, om valet ger känslan av obehag ska du göra en paus och för ditt inre föreställa dig konsekvensen av ditt handlande.
(vill ni läsa mer om veckodagarnas lagar se här)

kosmisk lag att välja

Kortet från ”Färgernas lek”  hette Överflöd och i princip stod det så här:

Allt jag vill är jag värd. Överflödet är JAG. Lita på dig själv, be om vad du vill och ta emot överflödet. Öppna sinnena och njut.

De två budskapen bar jag med mig under dagen.

På min dags-lapp hade jag förutom bloggrunda, hem- och datorarbete, att en kvinna, Anna-Karin skulle komma för att köpa min bok, byta färgtema i köket, skrivet ett kanske, nämligen att hälsa på i flyktingboendet. Stickgruppen satte igång efter juluppehållet.
Strax efter lunch valde jag, det blev Å-gården.

Den första jag stötte på var kvinnan från Syrien, som föreståndaren Catty ringt och bett mig ta kontakt med, dagen innan. Hon var väldigt ledsen och orolig. Darine, heter hon och har kommit ensam hit med sina två små barn.
Vi fick kontakt, både över en kopp kaffe och i handarbetsrummet.

flyktingar Å-gården Darine

Jag hämtar er en dag så kör vi hem till mig, sa jag. Vi bytte telefonnummer och blev vänner på FB. Hon blev så glad och tacksam när jag erbjöd henne och barnen att komma hem till mig.
Sällan ser man en sådan tacksamhet hos människor, som hon utstrålade.

På väg därifrån valde jag spontant att kika in till Noura och hennes tre barn,  hennes systers dotter som följt med henne till Sverige. Ni vet, dom jag läste bilderböcker för förra veckan.
Barnen kom glatt emot mig och kramades för att sen rada upp sig på sängen med lycka i ögonen. De trodde att jag kom för att hämta hem dom till mig. Med sorg i hjärtat var jag tvungen att göra dom besvikna men sa, kanske på torsdag. Noura var i full gång med att städa, trots det kaffet kom snabbt fram och vi var igång och pratade.
Som du far runt och städar, sa jag.
”Jag älskar att städa”, svarade hon.
Då får du en chock när du kommer hem till mig Noura, jag gillar inte att städa.
Då lyser hon upp och säger:
”Jag kommer gärna hem till dig och städar, jag ska göra kliniskt rent. Det är tjänster och gentjänster också har jag något att göra”.

Waw! Vilket erbjudande, självklart tackade jag och bugade.
I bilen hem var min själ överväldigad av värme och lycka.

Så….mitt val var bra och jag fick i överflöd.

Bumerangeffekten

kosmisk lag bumerang effekten

Allt som du gör mot andra, kommer tillbaka till dig, på gott och ont.
En kosmisk lag.

/e-k

 

Tänk vad det lilla kan ge= Kärlek

Det blev blommor i mormors hatt trots allt.
Mellan middag och dessert fick mannen och jag en överraskning. Barnen underhöll oss med sång, trolleri och utmanade oss med en quiz.

nyårsafton barnen underhåler

Menyn bestod av tunnbrödsrulle och porterstek på älg. Till dessert a´la Isabelle gjort urgräpta apelsiner med fruktsallad och grön vispgrädde och som kronan på verket tomtebloss.

nyår 2016

Fyrverkeriet mm, Leon var eld och lågor, Isabelle höll sig en bit bort med blandade känslor och Eden fick jag gå i uterummet med eftersom hon skakade i hela kroppen. Så olika kan det vara men vackert var det.
Mitt nyårslöfte: Inget men en däremot en affirmation till attraktionstavlan:
Jag ska ta makten över mina krämpor

Nyårsdagen, jag säger tack och åter tack, året kunde inte starta bättre.årMannens dotter med familj dök upp spontant som dom så ofta gör. Alla satt vi tillsammans i soffan, utom lilla Matilda, som är på G hela tiden. Någon ritade någon virkade, någon stickade, inte männen förstås, dom satt och snackade. Vilken underbar samvaro och hemtrevnad.

Ha,ha det var lugnet före stormen.

Det var inte bara barnen som skrattade, o nej vi vuxna fick skrattfest som kommer att vara en vecka minst.
Tänk att kärleken flödade så på årets första dag, så ska året fortsätta, det bestämmer jag.

citat det lilla i det stora

Till en annan sak. Det är fortfarande några timmar kvar på att gissa vad som var i min mans julklapp och vinna min självbiografi.
I
 morgon publicerar jag vinnaren här på bloggen.

Kärlek till världen

/Leva-Kerstin

 

 

 

Signeringen som blev guldtacka.

Så är det söndag, vilodag och 4:e advent. Med risk för att vara tjatig, skänk mig en tidsmaskin att bromsa tiden med.

Waw, vilka signeringsdagar jag fick. Jenny, tösen min kom och hälsade på med Nicolas i vagnen och Amelia i handen. Isabelle kom strax efter och Josefin som satt i kassan på Willys, anslöt sig till familjen på sin rast.

isabelle och amelia

Amelia och Isabelle raggade kunder och sammanlagt sålde jag 18 böcker, vilket är bra eftersom det är julklappstider och folk inte ens fått sin löning. Dessutom borde jag ha firat igår, jag sprängde nämligen 100 gränsen. Att sälja så många böcker och dessutom bara på dryga halvåret, är utom all förväntan. Men det bästa av allt, kärlek, mycket kärlek kom till mig under signeringen i fredags.

Medan jag stod där och påkallade uppmärksamhet med min ständiga fras;
Får jag presentera boken jag skrivit, välkommen hit?
Kände jag att någon tittade på mig. Vände på huvudet och på en hundradels sekund greps jag av både förvåning och upprymdhet. Marianne, Herre Gud det var Marianne. Det var säkert tio år sen vi sågs och hon hade kommit dit för att träffa mig. Kramarna vi gav varandra talade för sig själv.

Det skulle komma mera. Lika förvånad blev jag en stund senare då Gunilla och Ragnar, nära och kära grannar från tiden då jag bodde i Hököpinge, dök upp. Det var minst lika längesedan vi träffats, likväl pratade vi som om det var igår. Dom kom också för min skull. Ännu en bekant kom för att träffa mig och boken, det var Marie, vars grabb jag jobbat med.Snacka om glädje.

award

 

Nöjd och glad kom jag hem vid halv åttatiden. Vår tax Elsa rusade emot mig i extas, äntligen kom matte hem. Efter kom mannen med öppen famn, ett stort leende på läpparna och ögon som strålade av kärlek.

Vilken dag! Kan det bli bättre?  Jag brukar samla guldkorn men i fredags fick jag en guldtacka.

Tack Mari, tack Marianne och tack Gunilla och Ragnar för att ni kom och fyllde mig med kärlek och värme. Och tack min älskade man för att du finns.

hjarta11


I morgon börjar julveckan,

slå in paketen med kärlek
så poppar den upp när de öppnas.

och

När du tänker en god tanke om dina kära,
tänk inte bara, säg dom,
de sprider sig som ringar på vattnet

För livet är inte där och då, utan här och nu

/Leva-Kerstin

Ett utdrag ur boken samt
beställning hittar ni HÄR

 

Sommar, skog, djungel-vrål och kramar.

Hej alla där ute i solskenet!
Härlig att sommaren äntligen kommit. Jag lider med alla vars semester är slut och stackars barn som ska börja skolan. Jag har lyxen att kunna ta vara på vädret och inte bara det. Igår plockade jag svarta vinbär och sockerärtor på gården. Idag har mannen och jag varit några hundra meter bort och plockat blåbär. Härligt.

bluetuth

 Bluetooth: får dom som ätit blåbär.

Skörden resulterade i smulpaj på vinbär, glass med blåbär och en god sallad med sockerärtorna tillsammans med kall sås på filmjölk, majonäs och gräslök, också plockad i trädgården.

Jo, vi bor alltså bredvid skogen i Åsljunga med allt härligt det innebär. Lugnet, harmonin och friheten.
När jag kramat ett träd känner jag hur det lugnar och ger ny energi.

krama träd

Här är det Jane och Leon och kramar

Blir jag ordentligt frustrerad kan jag gå ut i skogen och ge upp ett befriande djungel-vrål, ingen hör mig.

djungelvrål

Gissa om det är skönt att få utlopp.

Mannen har odlat en viltåker utanför vårt uterum och nästan varje kväll ser vi något djur. Rådjur som skuttar, en räv som smyger, hare, kanin och vi vet med säkerhet att vildsvinen är där och knaprar på havren. Vi får väl stiga upp i ottan någon dag och spana.

Tillägg: En stund efter jag skrivit detta inlägg skäller Elsa (vår tax), vi tittar ut och ser en räv som promenerar på vårt stengärde.

Numera när jag kommer till Malmö, där mina barn bor, känner jag direkt de stressiga energierna som smittar av sig på mig.

Tänk att livet kunde bli så här bra trots tragedin jag råkade ut för när min livskamrat dog.
Om detta kan ni läsa mer om i min självbiografi, se menyn.

Fröken Änka Självbiografi

I morgon är det måndag igen, den startar vi med öppna ögon för nya möjligheter.

/e-k