Vem är jag?

Det finns dagar

Det finns dagar måste stoppa mig genom att säga:
” STOPP en sak i taget, här och nu. ”
Sätta på relaxmusik.
Allt jag gör blir sprätt, snabbt, klumpigt och hastigt och ingenting till.

 

Det finns dagar då jag måste peppa mig”
Jag duger som jag är, jag är ok.
Jag är älskad för den jag är.
Jag har rätt att säga vad jag tycker.”
Sätta på glad musik
Svårt att sätta igång dagen, aktivitet, även rolig sådan.
Kan jag bra?
Det känns inte så.

 

Det finns dagar då jag vill vara kreativ med sådant jag påbörjat
Vill men vill inte ändå.
Olustig, irriterad, gnällig, sprättig
inget blir rätt.
Trögt och motigt.
Kan inte acceptera
Känner mig dålig, hopplös men ändå aktiv.
Inte mörkt men ej heller glädje.
Vill göra, ska göra, behöver göras.
Tankarna far som pilar i en enorm hastighet i huvudet.
Svårt att hålla mig till en sak i taget
skynda, skynda.
Allt känns oövervinnligt, missnöjd med mig själv.

Senare samma dag……… Jag struntar i vilket,
bryr mig inte

eller

så är nästa tillstånd, känsla
acceptans och tillfreds

 

Det finns dagar då jag faktiskt inte bryr mig om något
total hopplöshet
Orkar inte mer
Tomrummet infinner sig

 

Det finns dagar då jag plötsligt liksom jag vaknar upp
som att vända en hand.
Glad, lycklig, skämtsam
Kan inte begripa hur jag kunnat känna mig pessimistisk, negativ och svart
Lycklig och allt är bra.
Lust till att påbörja projekt
Underbart!

/e-k

Du är här

Det var en gång en gång, och den var grusad.
Varför?

livet grusad väg

Ur mörkret kommer styrkan

Mörkret kommer till mig
uppslukar mitt sinne
kampen har nått botten
orken är slut
Så är det

Tron är slut
känslan av hopplöshet tar över
och det är svart, så svart
uppgivenheten är total
nu i mitt sinne.
.Kaputilerar

Så, någonstans i djupet
förnimmes åter igen
tro och hopp
Ljuset glimmar till
och öppnar upp för kraften
.
Kraften att orka tro,
att med kärleken inom mig
och kärleken till livet,
att kärleken också finns till mig
där ute
någonstans
någon gång
.
Så måste det vara,
så är det
och jag orkar igen
gång efter gång

/e-k

_________________

Det var  en gång en gång, och den var asfalterad.
Varför?

livet asfalterad väg

 

Jag: Har jag gjort något bra idag?
Svar: Du är lika snäll som vanligt.
Jag: Jamen jag menar, gjort något bra för en annan människa?
Svar: Ja, det har du för mig.
Jag: vadå?
Svar Du är här.

Är det inte kärlek säg?

Kärlek är en sjukdom som inte kan döljas.
Ett ord, ett ögonkast, ja till och med tystnaden förråder den.
/okänd

________________

Ooooo, klicka mig på ryggen, riv!
Frun som egentligen var liten och nätt, tog i vad hon kunde.
”Nu räcker det. Titta på ryggen,  har jag något utslag”, frågade mannen.
Frun lyfter upp tröjan och utbrister:
”Nej men, vilka rivmärken du fick”.
”Nu har jag bevis. Jag tar en selfie och ringer polisen”, gastade han.

 

Än en gång
Tankens kraft kan försätta berg.

En mysig kväll till oss alla.

/Leva-Kerstin

Pst! Läs mer om ni vill

Blommor i mormors hatt, ja eller nej?

Hej på årets sista dag.
”Här är det livat, här är det glatt, här är det blommor i morsans hatt”
Fast det är bara halva sanningen förstås. Tre av våra barnbarn bor hos oss en tid under jullovet och dom har det livat, men blommor i mormors hatt, det är det minsann inte idag, tyvärr. Det började igår….

tomrummet

Sitter här och känner, tårar i ögonvrån.
Varför alltid göra det så svårt
och falla i dalen
svårt mot mig själv, som ett hån.

I ett tillstånd av resignation
spelar nu själens sin ton.
Jag vet, snart öppnar sig ett Tomrum
för vila, för laddning, ett väntrum.

Några timmar, en dag eller två.
Så, hej världen!
Det är sol i själ och himmel blå
Vad var det som hände på färden?

Kan aldrig förstå
det som hände
att själen målades grå
av den okände

/e-k

Inte rätt dag att skriva om det där men och andra sidan, nu får ni som brukar läsa veta att jag även har den andra , inte bara den med förstånd, visdom och positivitet. Jag inte vill hamna där för det är inte den jag är, egentligen. I huvudet vet jag ju att jag har det så bra, trallalalala, det är ett som är säkert. Det är den där medfödda extra sårbara hjärnan som bråkar.

bipolär

Och faktiskt har inte Tomrummets dörr slagits igen helt och hållet.

Nu pausar jag i skrivandet
_______________

Tillbaka igen.

En stor plastpåse och slev och godis i långa banor. Att se barnens ögon tindra när dom fick plocka ner så mycket godis de ville i sina påsar på Gotteboet, släppte in värme genom Tomrummets gläntande dörr.
Att se och höra de syriska barnen glatt skrika ”Hej Eva” när vi gick ur bilen på flyktingboendet här i byn. Att bli mött i dörren av syriska kvinnor och män som log mot mig och skyndade sig att fixa kaffe och kakor, öppnade dörren på vid gavel. Deras glädje och tacksamhet över att vi spontant kom för att önska gott nytt år gjorde underverk, jag kom ut ur Tomrummet. Kanske blir det ändå blommor i mormors hatt idag.

Ja, det här, årets sista inlägg blev verkligen annorlunda. Nu återstår bara att……….

nyår fyrverkeri

….önska er alla, av hela mitt hjärta, ett
fantastiskt nytt år.


Pst! Ni kan vara med i tävlingen om min
bok fram t.o.m. den andra jan.
se inlägget här

Vem är jag, vad är jag?

(Varning, detta är ett långt inlägg, inte speciellt roligt, det kan bli drygt)  

Hej igen, det var ett tag sen.

För det första publicerar jag inte inlägg varje dag, nej jag har förstått att det tar några dagar innan alla mina besökare har hunnit hälsa på. För det andra var jag i Malmö hela fredagen och umgicks med två av mina döttrar och barnbarnen, inte så lyckat denna gången. Jag försökte prata om mina känslor angående vår familj och det gick inte hem, tvärtom. Hade jag inte vara under ytan så hade jag reagerat rebelliskt, men nu var jag det och då tar min extra sårbara hjärna det onormalt  hårt. Ja, så är det att ha en bipolär sjukdom.

bipolärt tillstånd

Bipolär sjukdom medför svängningar mellan perioder av överaktivitet så kallad mani eller hypomani, speedad brukar jag säga, och perioder av minskad energi som är ett depressionsliknade tillstånd. Ledsamhet triggar igång en downperiod och för mycket roliga, positiva händelser triggar igång hypomani.  Hade jag haft bipolär 1 hade jag blivit manisk, så tack gode Gud för att jag inte har det. Ibland kan jag vara mixad, det kan svänga flera gånger på samma dag. Växlingarna tar hårt på psyket, jag gissar att det var därför jag gick i väggen en gång i tiden. Bipolär sjukdom är individuell, det finns dom som har långa perioder av varje tillstånd, det finns dom som är som jag som lever med allt från några dagar till några veckor.

bipolär upp och ner

Vad som är säkert för alla är att efter en hypomani kommer alltid en downperiod. När jag är down orkar jag inte ens prata om det med omgivningen. Jag tycker inte att jag är klok som känner och tänker på ett sådant sätt som egentligen inte är verklighet. Om jag inte själv förstår hur skulle då någon annan förstå? Tack och lov finns det stämningsbalanserade medicin som tar bort de värsta individuella toppar och dalar.

Det har länge varit en dold sjukdom, det var mycket bra att Ann Heberlein lyfte fram den i TV programmet…

bipolär mina två liv

Jag har under åren lärt mig se tecken på att en svängning är på gång och hittat sätt att häva dom lite grann men ibland slår det till utan förvarning. En annan gång tänker jag skriva om dom, alltid kan det hjälpa någon.

Dagen efter visiten i Malmö låg jag pall och sov hela dagen . Om det handlade om det, eller att jag var sjuk, eller både och det kan jag inte veta, frustrerande. Idag, söndag är jag totalt likgiltig för allt, inget är roligt, allt är motigt och just därför känns det bra att skriv få skriva av mig, få ut känslorna i text.

Vem är jag, vad är jag?

Varför blir det så där?
Jag blir så trött
Allting gott finns ju redan här.
Suck, jag blir så sliten och nött.

Vad är det som händer?
DET tar över min kropp och själ
DET falska sanningar mig sänder.
Låter rädsla och ångest ta över
då finns inget hopp

IMG_0319

Tomrummet öppnar sin dörr
utanför är allt roligt jag gjorde förr
Nej, mitt liv är i stiltje
Bryr mig inte, har ingenting att ge.

Varför kan jag inte bara vara
Vad är det som tar tag i mig
Sådär orkar jag inte vara
Tig, mitt andra jag, tig.

Batteriet det laddas i Tomrummets hus
jag börjar förstå
att jag är på väg tillbaka till mitt rus
Den där andre kommer inte att bestå.

/e-k

 

Bipolär sjukdom är ärftlig men oftast visar den inte sig förrän man har upplevt någon kris, något trauma. Min moja dog när jag var elva, antagligen började det då men jag fick inte diagnosen förrän för tre år sedan. Hela livet har jag undrat om andra var som jag.

Det positiva i det hela är att under dagarna av hypomani kan jag allt, inget är oövervinnligt, kreativiteten blomstrar. Undersökningar har visat att 2-4 % av befolkningen har bipolär sjukdom i varierande grad. En del framgångsrika personer har berättat öppet om det, för att nämna några;  Winston Churchill och Abraham Lincoln, komikern Jonas Inde, författaren Arvid Lagercrantz, skådespelaren , Mikael Persbrandt, nöjesprofilen Filip Hammar, Mikael Persbrandt i Beckfilmerna

bipolär beckfilm

 

Det går över, allt går över.

/Leva-Kerstin

Själens spegel

Hej svejs på en onsdag!

Jag är en sån där som tänker väldigt mycket på än det ena än det andra. Idag har det där med kontakter kommit upp till ytan.

Att vara lyhörd handlar om att vara särskilt öppen, vaken och medveten. Att ha ett känsligt sinne och ha lätt att uppfatta olika företeelser. Att vara ödmjuk och ha inlevelse. Är vi öppna och lyhörda kan vi få ett givande samtal oavsett om det är vid busshållplatsen eller på en fest. Det vet jag av erfarenhet. Att se i en människas ögon är att se in i dennes själ.  Dessutom får vi en bonus, vi utvecklas som människor. Synd att jag inte kan se in i era ögon.

Är det själen som är det gudomliga?

Själens spegel

Känner tårar av kärlek
Känner tårar av sorg
Känner tårar av hopp

Konstigt vad en människa kan va
konstigt vad en människa kan stå för
konstigt hur det kan va

En människa kan framkalla minnen
en människa kan stå för någon annan
en människa kan vara en förlängd hand

En hand som står för någon annan
En hand som förmedlar kärlek
En hand för att ta farväl

En öppen själ känner det där
en öppen själ upplever det där
en öppen själ ser

Ser med själen

av e-k

speciell

Ja, du är speciell, och alla andra också.

/Leva-Kerstin

Ger svåra livshändelser ett positivare liv?

Jag sitter och funderar.
Kan svåra saker förändra livet till det bättre?

Jag tänker utifrån mig, vad jag själv varit med om och det jag har hört och sett på TV. Människor som haft en dödlig sjukdom men klarat sig, kommit till olycka och blivit rullstolsbunden, närstående som dött i unga år, listan kan bli lång men ni förstår säkert vad jag menar. Det tar tid, det är sorg, det är lidande men av egen erfarenhet vet jag att synen på livet förändras.

livet ett steg i taget

Det infinner sig en inre styrka som vi inte visste fanns. Kanske frågar sig: Har jag tagit tillvara på mitt liv på ett bra sätt? hade jag kunnat göra det mer innehållsrikt? Funderar på vad som är viktigt i livet? Ja, vi får ett nytt perspektiv som i sin tur ger oss ett bättre liv. Vi blir ödmjukare.

En del tar kanske hjälp av en tro på på det andliga, änglavakt eller något annat. En del börjar hjälpa andra i samma situation eller t.o.m. föreläser.
Jag brukar affirmera: ”Det år över, allt går över, , det blir som det ska, när det ska

Det ordnar sig som Danne Stråhed sjunger i refrängen.

Jag är medveten om att det finns dom som reagerar tvärtemot, som går ner sig totalt, men jag tror ändå att de flesta får ett skönare liv även omsorgen stannar kvar i hjärtat för evigt.

Jag vill gärna dela med mig av en dikt jag skrev under en svår tid.

Begrundelser

Grön, blå, gul orange röd, olika färger och mönster
en vidunderlig utsikt
och allt detta genom mitt fönster

Tittar, begrundar och tänker på tider från förr
när mitt trygga liv försvann
då stängdes livets dörr
.
.Från grunden fick jag bygga
sten för sten
för att det mörka överbrygga

Någonstans fick jag stöd
att överleva
under  denna fruktansvärda nöd

Med  tro , tillit och envishet
byggdes huset som kallas livet
och till sist kom så beviset

Livet det kom tillbaks med full pott
Nån där uppe måste gilla mig
jag till och med bonus fått

Ser i backspegeln och tänker
och varje dag jag tackar
för allt som livet mig skänker

.Livet är vackert utanför mitt fönster
så och innanför min dörr
Finns det då också i människolivet ett mönster?

/e-k

Med hela mitt hjärta önskar jag er alla en helg i  kärlekens tecken.

Pst!  Jag tar tacksamt emot era tankar, skriv ett svar.

 

Affirmera mera

Hej på dig, roligt att du tittar in.

Idag känner jag för att prata om en del av min vardag, nämligen affirmationer. Att använda positiva ord och meningar som man tänker och känner in med hela sitt väsen. Ett sätt att bekräfta och bejaka sig själv,

Hur ofta lägger du märke till när du klankar ner dig  själv i dina tankar, eller tvärtom? När du lyfter dig själv. Ger dig själv en massa beröm. Negativa tankar slår ned, framförallt om du tänker dem dag ut och dag in.

livet kärlek till mig livet

Jag har en hel hög lappar med affirmationer som jag skrivit efter hand de behövts. Affirmationer för att berömma mig själv, bli lugnare, för självkänslan, personlig utveckling, välja glädje, , förändring, ledsamhet, ångest och mycket mer.  Självklart är det affirmationer som är bra för mig.

Det finns färdiga affirmationskort att köpa, men jag föredrar att göra personliga som passar till mig.

jag bjuder på en dikt jag skrev för längesedan.

Ja, livet är en resa
du gör dina val
Val som påverkar morgondagen
ibland blir det bra
ibland blir det dåligt
men du fortsätter att resa

.
Alla dina tankar
alla dina handlingar
leder till förändring
Din omgivnings handlingar
leder till förändring
även det går att påverka
med dina egna tankar
.

Just nu
är det ända beständiga
så välj dina tankar
dina handlingar
med omsorg
här och nu

/av e-k

Spiralen

En dikt hämtat från min bok. Den är skriven under min resa genom sorgen mot ett nytt liv.

Spiralen

Min väg genom livet är en spiral

Längs kanten växer rosor

ibland fylls jag av rosornas underbara doft

ibland hamnar jag i de vassa taggarnas grepp

Plötsligt är jag tillbaka vid spiralens början

precis, exakt på samma ställe

men ändå ser platsen annorlunda ut.

Hur kan det vara så.?

jo!

här kan jag se och uppleva platsen

på ett helt nytt sätt

Det har skett en utveckling

jag har blivit visare och gladare

Så startar resan runt spiralen åter

på vägen doftar rosorna så underbart

Ibland sticker jag mig på taggarna

tills jag återkommer till spiralens början

Jag klättrar ännu ett steg

Det finns inget mål, det finns inget slut

bara ett NU

och det är nu som är livet

Och i livet är jag,

tacksam för all rikedom,

som kommer till mig.

/e-k

Njut av livet medan pågår, och det är just nu

Fem år sedan det ofattbara hände

 

Hej bloggbok och världen.

Det har varit så mycket i huvudet ett tag tillbaka så jag har varit ännu sämre än tidigare i år att skriva. Igår var jag i Malmö , uträttade några ärenden och det viktigaste av allt var att  familjen samlades vid Stigs grav.

Stig minnesbord

Tänk , det har gått fem år

då du plötsligt från oss försvann

I våra hjärtan du hade satt dina spår

hur kunde historien vara sann

men fortfarande och för alltid

du för oss lever kvar

precis som du var

Älskad  och  saknad du är

e-k

Hösten är här med dikt, regndans och mindfulness

.

Tjänarmors bloggbok och världen

Hösten har kommit på riktigt, regnet det bara öser ner och jag måste erkänna att det enda jag tycker om på hösten är de vackra färgerna, nej höst och vinter är inte min tid.

höst

Höst
Ja, hösten den är här
regn och dis
adjö sommarens atmosfär
dags att elda i vår spis.

I trädens topp gulnande blad
vackra i färger så varma
Genom fönstret jag titta
skänker tankar till de arma
de som varje natt en trappa måste hitta

Vilken lycka att ha
ett hem och att få leva
med kärlek och värme var da´
och ännu en höst få uppleva

Så, om än hösten inte är min tid
ska jag njuta av var dag
och för tiden vara blid

Vara tacksam för var dag
som jag i livet är
tänk vad jag kan vara  glad

eva-kerstin

Det gäller att göra det bästa av det sämsta för varje dag i livet är värdefull så………


……….kanske skulle man ta fram barnasinnet och
dansa en regndans

httpv://www.youtube.com/watch?v=bGF3e0yRlEQ

.

Jag har god lust till det.
Fast inte idag för nu väntar min premiär för
mindfulness kurs

e-k