Archive for » juni 30th, 2010«
.
Ännu en gång har jag valt bort ciggen
Hmm, ingen tror väl på mig kan jag tro men jag gör det själv och det är viktigast.
Idag är min 4:e rökfria dag. Min hjälp denna gång har varit.
Jag rökte mig totalt fördärvad veckan innan stoppet. Var fruktansvärt trött, halsen som ett öppet sår, grå och insjunken i ansiktet och alla andra symptom. Undrade till och med om jag blivit en aning nikotinförgiftad.
Boken jag fick av mina töser av Allen Carr, Äntligen icke rökare, easy way medtoden.
Tel. kontakt med Sluta röka linjen
Jag tuggar på ingefära
Samt mina egna tre motivationer, viljestyrka och stöd ifrån PO.
Igår, närmare kväll kan jag säga att helvetet bröt loss. Då kom downperioden. Fruktansvärt ledsen. Alla gamla rädslor som jag arbetat bort blossade upp och kändes fruktansvärt aktuella. Jag grät och grät och grät.
Denna gång var jag förberedd på detta och kunde mitt i allt gråt tala om för mig själv att det bara är ”monstret” som behöver sin dos av nikotin och att detta hemska går över när jag dödat monstret.
Idag har jag tagit en hel antidepr. istället för en halv, tänkte det var bra eftersom serotoninet sjunker när inte monstret får sin dos. Det känns lite bättre idag med känsligheten med det är mycket irritationer inom mig.
Det går över,………………….jag vet. jag kan, jag vill
Senaste kommentarerna