.

Hej svejs bloggbok och världen,….

för tillfället är jag inte så aktiv i mitt bloggande. Dels beror det på mindre skrivarlust och dels på att så mycket annat händer i livet som min energi går till, även positiva saker och händelser tar energi. En låg stresstolerans är ett ”ärr” efter utbränningen. Det gäller för mig att i den mån det går inte göra mina dgr för innehållsrika.
.

Jag har lärt mig att rensa innan jag fyller på:

1. prioritera :   Ju mindre jag gör desto mer får jag gjort. Gör det viktigaste först.
Jag har ett block där jag skriver ner vad som behövs göras och vad jag har lust till att göra efter hand något dyker upp i hjärnan. Varje morgon tar jag fram blocket och väljer ut ett fåtal från behövs och en sak från lust. Märk väl, det ska vara färre saker på lappen än vad jag egentligen borde göra så känner jag mig nöjd och belåten. Gör jag sedan mer är jag ju otroligt duktig och nöjd.

2. Fokusera: Att behålla fokus på det som just nu är viktigast för mig, alltså bara bry mig om vad jag planerat

3. Avslappning:  Ge mig själv en stund avslappning, meditation etc varje dag

4. Ha kul: Ge mig själv någon form av glädje eller gåva varje dag. Behandla mig som en viktig person

På detta sätt förebygger jag stress. Riktigt automatiserat är detta inte än men jag är på mycket god väg.

.

Dagen idag började med flyt. Ingen tel.kö till tidbokningen på Citykliniken och jag fick tid till en dag i juni då jag dessutom ändå ska ner till Malmö till graven för det hade varit Stigs födelsedag.

Resten av dagen ……………ja, det får jag se, det kan bli en känsloladdad dag.

.

så bjuder jag er på några kloka ord hämtat från boken Glädje

.

Under ytan
finns det alltid något mer
och kanske bättre.

.

samt
.

Håll utanför det som stör
och släpp in det
som ger dig
glädje
.

.

Ha det gott idag

.

e-k