Det ligger mycket, mycket i detta citat

httpv://www.youtube.com/watch?v=dIwVVlVJTQg&feature=fvw

.

Min tvåsamhet idag startade med ett gemensamt skratt. Tänk att få börja dagen så. Ja, tänk vilken vändning livet kan ta och jag är så tacksam och tar vara på varje dag, här och nu.
.

När vi skrattar producerar kroppen endorfiner – ett ämne som dämpar stress och smärta och ökar vårt välbefinnande.
Endorfiner som tillverkas av kroppen själv har morfinliknande verkan och är alltså smärtstillande.

När vi skrattar engagerar vi många av våra inre organ tillsammans med stora muskelgrupper. Blodflödet stimuleras, lungorna rensas och detta påverkar även hjärtat till att slå snabbare.  Syrenivån i blodet ökar. Skratt bidrar till att öka antalet vita blodkroppar som stärker immunförsvaret.

När vi skrattat färdigt sjunker blodtrycket, musklerna slapp- nar av och både kropp och psyke vilar ut. Det är därför som små barn ofta ramlar ihop när de skrattar hejdlöst.

När man skrattat rejält sprider sig välbehaget i kroppen. Musklerna slappnar av och man blir mer positiv till sin omgivning och mindre irriterad över småsaker. Skratt är också bra mot både depression, rädslor och sömnlöshet. Ju mer du skrattar, dess bättre mår du.

 Numera finns det skrattklubbar, terapier etc. I höstas drog jag med mina töser till en prova på gång på Malmö City skrattklubb. De hade ingen aning om vad vi skulle och visst kom de att skratta en del om än lite krystat. Däremot jag, gick i gång med många skrattsalvor, helt underbart.

.

Håll till godo

httpv://www.youtube.com/watch?v=yfaQeritQ2M&feature=related

.

e-k