Archive for » januari 25th, 2010«
.
Tänkvärt tycker jag:
.
”Igår är historia och i morgon är ett mysterium men idag är en gåva”
.
SÅ
.
”Om livet är här och nu
då ska här vara vackert
och nu vara skönt”
.
SÅ
.
Som barn fångade vi alla dagen och nuet
någonstans på vägen försvann detta
Det går att hitta tillbaks till
.
OCH HA FRAMTIDS TRO
.
SÅ
.
Framåt
- Tre män
- gick vilse i skogen
- Den förste sa
- Vi måste fortsätta framåt
- Den andre sa
- Vi stannar här
- Då sa den förste till den tredje
- Du vill förstås gå bakåt
- Nej sa den tredje
- Jag bara undrar
- Åt vilket håll
- är framåt
________
ja, det är inte så lätt att veta alla ggr
men just NU, det vet vi
.
SÅ
.
jag har mycket att vara tacksam för just NU
och mycket gott att se fram emot
Och bakåt vårdar jag så ömt i min själ.
.
Godkväll mina vänner
e-k
dikten Framåt är hämtad från
………ett bra sätt att kunna identifiera dem, få upp till yta och sen kanske förstå och må lite bättre
………………eller andra smärtsamma eller obehagliga känslor i kroppen.
Det är viktigt att låta dessa känslor komma fram att inte undertrycka.
- Ligger ner på sängen och slut ögonen
- Kocentrera på din kropp och hur det känns i kroppen
- Ge känslorna i din kropp tid och utrymme att komma fram
- Sorg, ilska, ledsnad, gamla smärtsamma upplevelser mm kommer kanske till ytan. Låt tårarna komma om det behövs!
- Fortsätt att koncentrera dig på dina känslor, tills du inte orkar längre.
- Detta kan upplevas obehagligt, men det är inte skadligt, och det kan hjälpa dig bli normal.
- Om detta inte hjälper, bör du få hjälp av en psykiatriker eller psykoterapeut. Om du inte har råd, kanske kan du ta ett jobb så att du får råd.
Detta sätt har jag använt i många sammanhang när jag inom mig känt en, obehaglig känsla eller smärta av något slag.
Känslan når så småningom sin botten och efter botten kan det inte bli värre, det vänder och blir bättre.
Alla har vi väl jobbiga känslor ibland, prova, jag lovar, det är effektivt. och förbättrar ens hälsa.
Idag har varit en sådan dag. Obehagliga blandade känslor av rädsla, sorg och mera gjorde sig till känna i halsen och som illamående.
e-k
Afrika tema
.
jasg är faktiskt jättestolt över tavlan jag lyckades måla
Så kan det gå
Senaste kommentarerna