.

Min bloggbok, min morgon har bestått utav funderingar kring

Känslor, känslor och åter känslor.

.

Man kan förneka, undertrycka eller förtränga dem.
Man kan dramatisera dem och låta dem styra ens beteende.
Man kan observera och lära sig av dem utan att handla.
.

Detta har jag själv jobbat mycket med och upptäckt att jag mår mycket bättre av. Och varför lägga sin energi på en inre kamp, bättre att lägga energin på att försöka se möjligheter när det ända är som det är när det inte blev som det skulle. Det är lättare sagt än gjort och låter kanske hårt men det går att lära sig med vilja, tankens kraft och idogt arbete med sig själv, det är jag ett levande bevis för OCH jag är absolut en gladare människa med det förhållningssättet OCH ingen annan än jag själv har ansvar för mina känslor och reaktioner,

En känsla talar om att vi känner något. När det gäller de negativa, jobbiga känslorna behöver de först igenkännas och erkännas. Den skall accepteras, inte hatas, då blir det som ett krig inombords. Dessutom är det nödvändigt att ha viljan att bli av med dem. Att inte erkänna dem kan leda till  ilska, relationsproblem,  kommunikationsproblem och mycker mer.

Självklart är det att acceptera sina känslor inte något recept för att må bättre eller uppleva enbart positiva känslor men det är ett förhållningssätt som innebär att vi accepterar våra känslor som naturliga, lär av dem, låter dem passera och sedan fortsätter med våra liv. Läs mer om hur du kan förhålla dig till dina känslor

.

Mitt citat idag.

Du kan inte alltid stanna i din egen hörna av skogen och vänta på att andra ska komma till dig. Du måste gå till dem ibland också.
Nalle Puh citat

Trevlig helg till oss alla

e-k