Archive for » januari, 2010 «

Spöket

Spöket

Ett helt nytt liv
okänt
en helt ny plats,
okänd
en helt ny värld
okänd
en helt ny kärlek
för framtiden
okänd
.

En rädsla smyger sig på
okänd
Ångesten tar tag i mig
Nu börjar jag förstå
vågar jag älska så
.

Kroppen minns smärtan
när den jag älskade försvann i döden
Ångesten växer sig större
griper tag i mig med alla krafter
kroppen skriker, fly,
farligt att älska
Fly, fly, fly.

.
Vem kan begripa, vem kan förstå
J0, min väninna N.
kan höra på
Hon säger det rätta
ångesten exploderar ut som tårar
.

Och någonstans jag vet
att jag måste våga
Att spöket ska ge sig iväg
För då är då
och nu är nu
Och att älska är en gåva

.
Det finns inget annat att göra
än att låta livet mig föra

____

Ja, suck, just nu är det mycket som härjar inom mig, både underbara och svåra saker.
Det är så det är
det är det som är
LIVET

.

Det är inte alltid kraften räcker till att leva upp till ordspråket
”Igår är historia, i morgon är ett mysterium men idag är en gåva”

.

och till min väninna N.
än en gång
TACK för att du finns

e-k

Tack och skratt

Hej världen

Jag vill bara tacka för fina avtryck hos mig

och bjuda på lite skratt

.

Trevlig kväll till oss alla
själv ska jag ha en väninna på besök.

e-k

Category: Dagbok  Tags:  One Comment
Livet är NU

.

Tänkvärt tycker jag:
.

”Igår är historia och  i morgon är ett mysterium men idag är en gåva”

.

.

”Om livet är här och nu
då ska här vara vackert
och nu vara skönt”

.

.

Som barn fångade vi alla dagen och nuet
någonstans på vägen försvann detta
Det går att hitta tillbaks till


.

OCH HA FRAMTIDS TRO

.

.

Framåt

Tre män
gick vilse i skogen
Den förste sa
Vi måste fortsätta framåt
Den andre sa
Vi stannar här
Då sa den förste till den tredje
Du vill förstås gå bakåt
Nej sa den tredje
Jag bara undrar
Åt vilket håll
är framåt

________

ja, det är inte så lätt att veta alla ggr
men just NU, det vet vi

.


.

jag har mycket att vara tacksam för just NU
och mycket gott att se fram emot
Och bakåt vårdar jag så ömt i min själ.

.

Godkväll mina vänner

e-k

dikten Framåt är hämtad från

Att få kontakt med sina känslor

………ett bra sätt att kunna identifiera dem, få upp till yta och sen kanske förstå och må lite bättre

Att få kontakt med sin sorg

………………eller andra smärtsamma eller obehagliga känslor i kroppen.

Det är viktigt att låta dessa känslor komma fram att inte undertrycka.

  • Ligger ner på sängen och slut ögonen
  • Kocentrera på din kropp och hur det känns i kroppen
  • Ge känslorna i din kropp tid och utrymme att komma fram
  • Sorg, ilska, ledsnad, gamla smärtsamma upplevelser mm  kommer kanske till ytan. Låt tårarna komma om det behövs!
  • Fortsätt att koncentrera dig på dina känslor, tills du inte orkar längre.
  • Detta kan upplevas obehagligt, men det är inte skadligt, och det kan hjälpa dig bli normal.
  • Om detta inte hjälper, bör du få hjälp av en psykiatriker eller psykoterapeut. Om du inte har råd, kanske kan du ta ett jobb så att du får råd.

Detta sätt har jag använt i många sammanhang när jag inom mig känt en, obehaglig känsla eller smärta av något slag.
Känslan når så småningom sin botten och efter botten kan det inte bli värre, det vänder och blir bättre.

Alla har vi väl jobbiga känslor ibland, prova, jag lovar, det är effektivt. och förbättrar ens hälsa.

Idag har varit en sådan dag. Obehagliga blandade känslor av rädsla, sorg och mera gjorde sig till känna i halsen och som illamående.

e-k

Med julen åkte mitt 60 tals tema ut och in kom

Afrika tema

.

IMG_0061a

IMG_0046a

f

IMG_0059c

IMG_0058

IMG_0069e

IMG_0053b

jasg är faktiskt jättestolt över tavlan jag lyckades måla

IMG_0068f

Så kan det gå

e-k

Citat

Kloka ord  och citat har så mycket att ge, tycker jag.

Bara för att någon inte älskar dig på det sätt du vill betyder det inte att de inte älskar dig av hela sin kraft.

Den kloke anpassa sig efter omständigheterna såsom vattnet formar sig efter kärlet.

När allt är sagt och gjort leder alla vägar till samma slut. Då spelar det mindre roll vilken väg du tar, det viktigaste är hur vi tar den.

citaten är hämtade här

e-k


Category: Dagbok  Tags:  One Comment
en vacker sång, en tänkvärd fråga och en kram

 

httpv://www.youtube.com/watch?v=tqVnOLiH0FM

 

.

En elev frågade Seng-ts’n:
”Hur når man frigörelse?”
”Vem binder dig?”, svarade Seng-ts’an.
”Ingen binder mig.”
”Varför söker du då frigörelse?” frågade Seng-ts’an.
I samma ögonblick blev eleven upplyst.

(Från buddhism.)

Jag tycker det ligger mycket i det här. Vad tycker ni?.

och här kommer

KRAMEN

.

 

 

e-k

Category: Dagbok  Tags:  Leave a Comment
Morgon tankar

.

Min bloggbok, min morgon har bestått utav funderingar kring

Känslor, känslor och åter känslor.

.

Man kan förneka, undertrycka eller förtränga dem.
Man kan dramatisera dem och låta dem styra ens beteende.
Man kan observera och lära sig av dem utan att handla.
.

Detta har jag själv jobbat mycket med och upptäckt att jag mår mycket bättre av. Och varför lägga sin energi på en inre kamp, bättre att lägga energin på att försöka se möjligheter när det ända är som det är när det inte blev som det skulle. Det är lättare sagt än gjort och låter kanske hårt men det går att lära sig med vilja, tankens kraft och idogt arbete med sig själv, det är jag ett levande bevis för OCH jag är absolut en gladare människa med det förhållningssättet OCH ingen annan än jag själv har ansvar för mina känslor och reaktioner,

En känsla talar om att vi känner något. När det gäller de negativa, jobbiga känslorna behöver de först igenkännas och erkännas. Den skall accepteras, inte hatas, då blir det som ett krig inombords. Dessutom är det nödvändigt att ha viljan att bli av med dem. Att inte erkänna dem kan leda till  ilska, relationsproblem,  kommunikationsproblem och mycker mer.

Självklart är det att acceptera sina känslor inte något recept för att må bättre eller uppleva enbart positiva känslor men det är ett förhållningssätt som innebär att vi accepterar våra känslor som naturliga, lär av dem, låter dem passera och sedan fortsätter med våra liv. Läs mer om hur du kan förhålla dig till dina känslor

.

Mitt citat idag.

Du kan inte alltid stanna i din egen hörna av skogen och vänta på att andra ska komma till dig. Du måste gå till dem ibland också.
Nalle Puh citat

Trevlig helg till oss alla

e-k

Du är för alltid en del utav mig STIG…..

Denna låt sjöng Stig också i sitt dansband och precis så är det att

…..du är och kommer alltid förbli en del utav mig för att jag alltid älskat dig under våra 37 år tillsammans i nöd och i lust.

Sen kan jag bara och gör jag, tacka moder jord eller fader himmel eller högre makter, vad det nu än är för att det i mitt liv väntade ännu en kärlek på mig. Det finns inte ord nog för min tacksamhet och andlig som jag är så vet jag att Stig är ”med” mig och har varit ”med” mig hela tiden i allt som hänt mig sedan jag blev ensam. Andligt har inte döden skiljt oss åt.

Sedan Stig dog har jag kämpat hårt för att överleva, hitta livet igen, hitta den halvan av mig som tillhört livet med Stig. Fått möta mitt innersta jag i svårigheter, ångest och nya sidor av mig själv som jag inte känt till tidigare.

Den ensamhet som varit  utan en man har för mig varit rena rama helvetet. Jag har tagit hjälp av allt som tänkas kan för att hålla kvar tron och tilliten till att livet har mer att ge mig och jag har verkligen trott och tankens kraft är stor.

Jag är helt övertygad om att det är med hjälp utav tankens kraft och The law of attraction som jag tagit mig fram till ”där” jag är idag.

”Resan” har varit intensiv på alla sätt och vis men jag vet genom min andlighet att allt vad den inneburit har varit nödvändigt för att föra mig fram till kärleken igen.

………….Sen är det bara att konstatera att:……..vi människor är olika, har olika sätt, ordning, tidsperspektiv att sörja, att bearbeta, att komma vidare beroende  på erfarenheter, ålder, personlighet  osv. så är det också för mina vuxna barn som just  nu inte är i fas med mig och inte heller var innan jag fann tvåsamheten igen.
Jag förstår och respekterar och jag önskar och tror att de en dag kan synkronisera med mig för jag är inte 30 och har därmed inte all tid framför mig.
Jag vet att de vill att jag ska vara lycklig men att de inte vill vara en del av det livet, det gör just nu för ont men verkligheten är att vår familj aldrig kan  bli HEL igen

som Stig sjunger
Det kan aldrig bli som förr igen

Nej, det kan det inte, därför måste vi också förändras. Söka se möjligheterna istället för problemen för vi har bara ett liv och det är vi själva som fyller det med innehåll.

Alla kommer vi till vägskäl då och då i livet, stannar kvar där och tar den tid vi behöver för att sedan göra våra val.

Bortom överlevnad
Du kan gråta varje dag över att han är borta.
Eller du kan le för att han har levt.
Du kan sluta dina ögon och be att han kommer tillbaks.
Eller du kan öppna dina ögon och gråta över att han lämnade dig.
Ditt hjärta kan vara tomt för att du inte kan se honom
Eller det kan vara fullt av den kärlek du kände
och glädjas över att du har känt honom.
Du kan vända dig från morgondagen och sörja gårdagen
Eller du kan vara lycklig imorgon för att han var en del av ditt liv igår.
Du kan komma ihåg honom med kärlek när  han är borta


Alla har rätt att gå sin egen väg och bearbeta hur dom vill, allt är RÄTT för varje individ att sörja och leva vidare på sitt unika sätt. Om sorg läs mer de som vill

med kärlek

e-k

Kultisdans

Hej världen

 

De som läser hos mig vet att jag älskar att dansa. Det är kasedans och bugg till dansbands orkestrar som gäller.
Min bror som bor i Oskarshamn älskar också dans, han dansar bara kultisdans- Det är inte så bara förstås för oj så många olika danser det finns inom den changern.
Numera är det inte alltid gammeldansmusik som man danar kultis till, nej de dansar till och med till Elvislåtar.
Min bror har blivit så frälst i detta att han då och då själv korrigraferar danser och åker ut bland kultisfolk och lär ut. Han arrangerar också dansaftnar där folk kommer från vida sträckor för att roa sig.
Mer om allt detta på hans hemsida Acla-porten

 httpv://www.youtube.com/watch?v=KwicK2W7Oxs&feature=related

____

Ikväll hade vi funderingar på att åka till Ramshall och dansa till Jontes

httpv://www.youtube.com/watch?v=-H4pNUZPePs

MEN har kommit fram till att soffan verkar skönare just ikväll.

:)

.

Önskar er en trevlig lördags kväll

e-k

Category: Dagbok  Tags: ,  One Comment
  • StatPress

    0