Godmorgon måste bara gnälla och klaga lite FÖRST. (ni som inte orkar höra, scrolla ner till klippet Godmorgon världen)

Ännu en natt då inte John Blund ville komma. Hjärnan hyperaktiv. Små filmsnuttar spelades upp hoppande från det ena till det andra om människor jag pratat med, upplevelser, morgondagens händelser. Snacka om stress.
Försökte fokusera på andningen men det hjälpte inte. Lade mig i soffan och tittade på TV, ljudlöst och då somnade jag. Vaknade alldeles för tidigt och på sekunden var hjärnan igång igen.

Googlade nu på morgonen på problemet, läste här och blev påmind om MEDITATION. Ja, suck. Jag vet ju hur nödvändigt det är för mig i förebyggande syfte. Ett 15 minuter pass dagligen kan göra underverk och ändå har jag lagt ner det projektet igen. Jag som gjorde detta under flera månader.
Varför lade jag ner? Jo, allt var ok och då tror jag inte det behövs mer, lurad igen, av mig själv.

Här fick jag ett nytt tips, att räkna baklänges

.

Han pratar också om mindfullnes och jag har tittat in på den sidan och hittade där ett 8 veckors träningsprogram. Puh! plötsligt, oj, nu blev det för mycket inf. Måste välja och fokusera på det annars blir det stress igen.
.

Så….nu har jag fått ur mig skiten och är redo för en omstart av dagen med positivt tänkande …………

GOD MORGON VÄRLDEN

.

Idag är början på mitt nya liv. Jag fokuserar på det goda i mitt liv.

Så….just idag är  jag är tacksam för att
jag är ledig idag, inget jobb, so what att jag inte fått sova bra
jag i lugn o ro kan börja om dagen med dusch, meditation och sen välja hur jag ska arbeta med sömnsvårigheten
jag är bjuden på fika i Helsingborg i em
och ikväll blir det dansa

Så det ÄR redan en bra dag

e-k