Hej världen och bloggboken.
Idag fick jag somna om gång på gång, så skönt och när jag väl gick upp kände jag mig lite mer ”levande” än igår.

Relaxmusik, yoga solhälsningen,…..

……………..rökelse och tarot, så startade jag dagen och det är så det ska vara. En lugn start och detta ska jag aldrig mer fuska med.

Tänk att jag gång på gång glömmer bort att jag hela tiden behöver förebygga att orken ska ta slut. Det måste ju betyda att jag gång på gång tror att jag är frisk, är mitt gamla jag. Utbränning är ett konstigt syndrom.

Igår började jag orka använda tankens kraft lite grann och idag har jag tagit fram och läst mina anteckningar om hur jag förebygger, mina ”verktyg” alltså.
Så har jag skrivit ner vad jag ska vara observant på, tecken hos mig som visar att det är  dags att bromsa. Fast helst ska det inte gå så långt.
T.ex. om jag sprätter med många saker samtidigt. Då STOPP och belägg och tänka: En sak i taget, här och nu

Det är så svårt att förstå, jag tycker ju inte att jag lever ett stressigt liv men min psykiska tolerans är låg, mycket låg.

Så, nu får jag t.ex. stoppa mig här på bloggen.
Att göra medvetna val är viktigt. Att fråga mig själv i alla situationer.
Vad vill jag? Vad är bäst för mig? Vad känner jag?

Så ha det gott

e-k