Tänk att få vakna tidigt en morgon och känna solen värma min hud. Ja, ännu en sådan dag att vakna till och dessutom har jag bara ett möte i jobbet idag, förutom det är jag ledig.

Var uppe tidigt och var utsoven, nu äntligen har jag fattat så viktigt det är för mig, (en sån där VATA typ) att få 8 timmars sömn varje natt. Jag lär så länge jag lever men känner jag mig själv rätt så kommer jag att trotsa detta behov. hihi.

Är någon nyfiken på vad Vata, Kapa och de andra handlar om så är här lite tips

Boktips:    Perfekt hälsa av Deepak Shopra

 I dena bok får man kunskap om de olika kroppstyperna som enl. indiska vishetsläran Ayuroveda finns. Det finns också testformulär i boken. Och hur man genom kost och levnadssätt kan balansera kroppen. I boken finns också illustrationer av yogarörelser.

http://www.halsoalternativet.se/vatapittakapha.html

http://www.ines.se/skonhet/308/ayurveda-urgammal-indisk-halsovetenskap/

Önskar oss en underbar dag

e-k